旅程日期：2026／11／29 （日）10:00 - 17:00
旅程地點：谷關 臺中市 臺灣
適合程度：適合所有程度的練習者
*本活動滿8人即確定成行，若未滿8人，將於活動開始前一週通知並全額退款。
* Soul Barn 共有來自世界各地的 50+ 引導者，因此旅程語言將分為 3 類：
全中文 / 全英文
可雙語進行（如有需求，請於活動至少一週告知）
主要語言為英文，但語速可放慢，有時候可以穿插簡易中文
本次旅程為第 2 類，雙語進行。
Soul Barn 來到臺中了！
久違的一日臺中禁語，我們將離開市區，來到谷關附近的松鶴部落，在一個藏在山裡的地方，進行一場 7 小時的內觀禁語體驗。
位於一個 6,000 多坪的私人園區，是一個森林院子，有樹林、草地、果園、菜圃和生態池。我們將在這裡把手機放入沈睡箱，進入一場不能說話、隔絕網路的一天。
你可能會好奇內觀是什麼？
內觀其實可以很簡單的理解成：觀察自己正在發生什麼。
注意自己的呼吸、身體、情緒和腦袋裡的念頭，觀察自己為什麼坐不住、身體哪裡感覺到不舒服、腦袋此時此刻在想些什麼，把平常大多數時間從做事，轉為觀察再反應。
在這 7 個小時裡，我們會一起探索不同形式的練習，包括靜坐、行走、身體覺察、正念，在山林裡與一群人，享受自己待著的時間，好好的休息、放鬆、觀察。
當然，在活動開始前，我們會先說明禁語的方式，再正式進入 7 小時的禁語，所以就算是完全沒有冥想、正念或內觀經驗，也很歡迎一起參加喔！
在這趟旅程中⋯
穿上舒適、適合伸展的衣服，放下手機，用心與世界交流。
在這邊我們和環境友好共處、真誠善待遇到的每個人，請保持你的獨特，盡情享受！
預訂確認後將於前一週提供行程表。
正念冥想、伸展與動態靜心引導：Yoanna
「世界越快，心就要越慢」
在呼吸法、瑜伽與靜坐的練習中，不斷經歷生命的療癒及擴展，在遍及世界各地的身心靈體驗後，Yoanna 以正念作為她所有練習的基石，致力於整合瑜珈、生命智慧與正念的練習。在與練習者的互動分享中，Yoanna 注重於不批判的覺知當下身心，透過陪伴方式舒緩情緒及身體上的困擾，並尊重每個個體的獨特性。透過正念瑜珈練習，Yoanna 期待幫助練習者有覺知的經驗生命的每一部分。
*本次體驗將以中文帶領
*此引導者可進行雙語引導，如有需求，請於活動至少一週前私訊官方LINE @soulbarn奧修鑽石呼吸培訓
空間
往山裡走，路慢慢被樹林收攏起來，過了大甲溪，視野忽然開闊。一片六千多坪的院子安靜地攤開，四周被山圍著。這一圈山替谷地擋下了冷風，於是夏天不燥，冬天也不冷。
這是一家人用十幾年的時間，一寸一寸整理出來的地方。原本滿地蘆葦草，選擇順著地勢慢慢養，留下原生的老樹。落下的褐色松針被收起來發酵成堆肥，再鋪回花圃；菜圃裡的洛神、萵苣、芥藍與蘿蔔在露水裡舒展葉片，等著清晨被採下。
小木屋散落在草地上，中間立著一棟玻璃屋。清晨的光斜斜地穿進來，草葉上還留著昨夜的水氣；午後雲霧從溪谷緩緩升起，把山一層層柔化。
*小小提醒：場地位於大自然且未使用化學藥物，因此蚊蟲自然就住下來了。建議攜帶防蚊液或穿著長褲唷！
好食
美味藏在山林裡，但卻不私藏食材純粹的療癒。
一餐一飯都跟著節氣走。私廚把時令收進菜餚裡，選用當季且自栽自種的天然蔬果，搭配乾淨的調味，質樸、單純卻深藏這塊土地帶來的滋養。
蔬菜在露水未退時舒展葉片，採下後不久就進了廚房。
在自然與有機的懷抱中用餐，吃得養生與安心，一起細品料理背後的那段故事。
自然豐盈午餐
溫暖蔬食火鍋
蔬菜熬煮湯底
當季時蔬菜盤
手工豆腐、豆皮
當季菇菌
白飯
當季蔬食小菜 二品
*若有食物過敏或特殊飲食需求，請提前告知我們
交通
距離 臺中高鐵站
車程約 60 分鐘
距離 東勢高工
搭乘公車約 45 分鐘
距離 松鶴橋 / 松鶴部落
步行約 3-5 分鐘
*詳細地點將於行前通知統一發出
*如交通上遇到困難，歡迎告知我們，聚落將盡心協助
行程包含
森林療癒靜語冥想
在樹林裡漫步，找到一棵樹，與之共處。
安頓身體術
在地板上移動，藉由地心引力的幫助，幫助鬆動身體僵固的部位，使其回到輕鬆安穩狀態。
呼吸法
凝視冥想
動態靜心：我與空間的流動
結合肢體動作與內在專注，將透過身體的律動，練習讓頭腦、情感與身體在同一個頻率上，找回內在的平衡與清淨。
靈感分享圈
點上蠟燭、舒適的坐下，在聚落裡只有全然的信任與支持，我們可以自在分享，也能深刻傾聽，屬於彼此之間的故事。
自然豐盈午餐
全天候茶水
離線放空的難得機會
*在這趟旅程請放下手機，全然專注在我們為你安排的體驗。
*若有急事急需網路，請私下告知我們，我們將帶你到其他空間使用，並以不打擾其他人靜心的時間為主。
僻靜旅程收費
早鳥 - 4,200／人
一般 - 4,880／人
🪁 費用已包含：5 堂靜心療癒引導、屋頂私廚晚餐、旅程簡易側拍、全天候茶水點心、現場工作人員協助、手機沉睡體驗等所有旅程內容哦！
🪁 早鳥名額：限定 2 人，額滿即截止（無日期限制）
🪁 Soul Barn 會員：專屬價，請私訊（如何成為聚落會員？）
另外，聚落將準備 Stay Grounded 加厚運動墊 給島民們在活動中共同使用。
不過，如果你希望使用專屬於自己的新品運動墊 或 瑜伽墊 ，可在報名表單中選填「加購加厚運動墊」、「加購天然軟木瑜伽墊」，我們將提供新品給你，而且活動結束後就可以直接帶回家囉！
* 聚落將在活動啟程前 3-5 天發放行前通知，包含詳細行程表、活動地址、建議攜帶物等。
* 如有同行者：請確保每位同行者也完成報名表填寫，以便核對資訊。
* 報名及取消條款詳細內容，可參閱心靈聚落報名契約。
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