旅程日期：2025／09／21（日）10:00-18:30
旅程地點：石門 新北市 臺灣
適合程度：本活動適合所有程度的練習者
活動類別：身心靈體驗
*身心靈體驗著重於著重於自我連結與啟發，透過多種療癒體驗，引導參與者全然專注於個人身心連結、向內探尋以及心的穩定。
*本活動僅接受16歲以上成人參與。
*本活動滿六人即確定成行，若未滿六人，將於活動開始前一週通知並全額退款。
秋天，是慢下來的季節。當陽光變得柔和、空氣中帶著一點收斂與沉靜的氣息，我們也該把外放的能量收回到內在，回到自己身上。
當你靜靜坐在大海面前，你會發現情緒也會像潮汐一樣，有來有去，起落之間自有節奏。不用急著理解自己，只需要讓自己安靜地在這片寬闊之中，給情緒一個可以被聽見的位置。
在這八小時的內觀禁語中，一同將注意力從輸出轉向看見，只專注於與自己待在一起；你會發現語言的停止，不是切斷溝通，而是打開另一種更深的聆聽方式，一種對身體、對呼吸、對內在感受的真正傾聽。
讓我們以緩慢的步伐，進行行走冥想，讓身體的移動成為落地的儀式；接著進入睡眠瑜伽的深度放鬆，給神經系統喘氣的機會；透過呼吸與引導式冥想，溫柔看見情緒與思緒的流動。
這是一趟自然引導回到內在秩序的旅程，沒有標準答案也不急忙解決什麼，我們將由擁有深厚修持與教學經歷的資深瑜伽引導者Karina 帶領，以細膩穩定的力量，為每位參與者創造出深層安定的空間，在她的陪伴下，你將在過程中，學會如何不再被情緒推著走，而是看見、接住它，然後和它並肩而行。
在這趟旅程中⋯
穿上舒適、適合伸展的衣服，放下手機，用心與世界交流。
在這邊我們和環境友好共處、真誠善待遇到的每個人，請保持你的獨特，盡情享受！
預訂確認後將於一週提供行程表。
一日內觀冥想引導： Karina
Karina 將在這場一日禁語旅程中，帶領大家透過呼吸、行走、靜坐與深層放鬆的冥想練習，慢慢卸下外在的聲音與期待，回到身體與內在節奏的純粹狀態，讓飽滿而安定的身心，重新成為你面對生活時最有力的根基。
Karina出生於南美阿根廷，2006年移居臺灣學習中文。旅行和瑜伽的熱愛，促使她前往奧地利、印度、各個國家完成瑜伽訓練，累積超過22年的瑜伽經驗，也在西班牙、葡萄牙、法國、英國、奧地利、德國、波蘭、阿根廷、烏拉圭、秘魯、香港、臺灣、中國、印度、泰國、加拿大、意大利和黎巴嫩等國家擁有超過17年的教學經驗。
在過去的幾年裡，Karina 發現自己對瑜伽呼吸法和冥想的熱情，也讓她決心傳遞累積多年的瑜伽精髓。悉瓦南達學派的阿查里亞斯特別幫Karina命名為 “Prema”，意思是『神聖的愛』，也代表著不求回報的愛。Karina認為無論是哪種文化、年齡、性別、地位，都蘊含著愛。透過瑜伽，Karina希望能傳播這份愛給身邊的每一個人。
*本次體驗將以英文帶領
*部分環節將提供簡單中文翻譯
空間
身處在北臺灣的近海處，離海邊散步十分鐘的距離，這個被雕塑家細心滋養的場域，是座與自然共生的美學私塾，在這裡，藝術作品與樸實的日式空間自然融為一體。
漫步在優雅的園區裡，在光影錯落之間，悉心感受被原生樹林環抱的靜謐，遠離市區的塵囂、夜晚繁星點點，不知不覺間，心已被療癒。
好食
在靈魂聚落，讓我們為你療養身心。
與聚落在地私廚共同設計清爽無負擔的季節蔬食菜單，一同探索來自臺灣的當季食材，品嚐一道又一道樸實舒心的美味。
熱愛烹飪的聚落在地私廚，為了打破食客對傳統蔬食的印象，鑽研食材特性多年，選擇合適的烹調方式，將食物原味極致發揮。
這次的餐點只會使用原型食物，不使用任何加工食材入菜，讓每一位來到聚落的朋友可以吃的開心又健康。
大地蔬食午餐
焗烤青醬時蔬筆管麵蕃茄羅勒燉鷹嘴豆烤高麗菜 佐 腐乳奶油醬紅酒無花果沙拉玉米南瓜濃湯
交通
距離淡水捷運站
車程約 30 分鐘
距離白沙灣海水浴場
路程約 10 分鐘
距離北觀風景管理處站
車程約 3 分鐘
路程約10 分鐘
*詳細地點將於行前通知統一發出
*如交通上遇到困難，歡迎告知我們，聚落將協助大家一同共乘前往
行程包含
海的靜心：行走冥想與扎根練習
配合海浪聲的起伏，緩慢的踏出每個步伐，規律緩慢的行走，讓雜亂思緒隨著腳步交給大地。
深度放鬆和睡眠瑜伽
午餐後的一小時深度瑜伽練習，在完全放鬆躺平的靜止中，訓練覺知、安撫焦躁，體驗最高品質的沉靜狀態。
呼吸法和內在平靜
透過簡單的呼吸練習（Pranayama），調節能量流動與自律神經系統，讓身心從浮躁轉為穩定。你將學會一套可以在生活中反覆使用的呼吸法，在任何波動時刻幫助自己安住下來。
引導式冥想：關於情緒與內在思緒
最後，我們將進入一場以「情緒觀察」為主題的引導式冥想練習。學習如何不評斷地看見內在思緒的起落，這是一段與自己誠實相處的時間，與情緒共處，讓內在逐漸清明柔軟。
靈感分享圈
點上蠟燭、舒適的坐下，在聚落裡只有全然的信任與支持，我們可以自在分享，也能深刻傾聽，屬於彼此之間的故事。
大地蔬食午餐
全天候茶水、點心
離線放空的難得機會
來到遠離都市的山海間，好好放空充電。
*報名確認後將於活動前一週提供行程表。
*在這趟旅程請放下手機，全然專注在我們為你安排的體驗。
*若有急事急需網路，請私下告知我們，我們將帶你到其他空間使用，並以不打擾其他人靜心的時間為主。
活動收費
名額有限，早鳥限定 2 人
早鳥 - 4,200／人（已額滿）
一般 - 4,880／人
聚落會員 - 4,140／人
另外，聚落將準備 Stay Grounded 加厚運動墊 給島民們在靜心活動中共同使用。
不過，如果你希望使用專屬於自己的新品運動墊 或 瑜珈墊 ，可在報名表單中選填「加購加厚運動墊」、「加購天然軟木瑜珈墊」，我們將提供新品給你，而且活動結束後就可以直接帶回家囉！
* 活動一週前，聚落將發放行前通知，包含詳細行程表、活動地址、建議攜帶物等。
* 如有同行者：請確保每位同行者也完成報名表之填寫，以便官方核對正確信息。
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取消政策
於預定體驗日前第 14 日以前通知取消者，將退還費用的 100%。
於預定體驗日前第 2 至 13 日內通知取消者，將退還費用的 70%。
於預定體驗日前第 2 日內通知取消者，將退費用的 50%。
於體驗開始日或開始後通知取消，將無法退款，如有不可抗力之因素則需提供證明。
但是，付款是可以進行轉讓以及保留的，若有不可避免的問題無法參加，歡迎找尋親友來代替你的位置，或是保留至下一次報名使用！
（保留期間為期一年，活動一週內取消不適用。）
