旅程日期：2024/11/22（五）14:00 - 11/24（日）11:00
旅程地點：左營區 高雄市 臺灣
適合程度：本活動適合所有程度的練習者
活動類別：靈感社交俱樂部
*除了靜心引導及身心靈啟發，也著重於團體互動與故事分享，透過多種主題引導參與者深入內心，並與他人和環境建立更深厚的連結。
*本活動僅接受 16 歲以上成人參與。
天氣漸冷，在被感恩包圍的日子，給自己一個假期，跟聚落一起來到南臺灣，舒緩長期累積的緊繃感與雙眼的疲憊。此趟旅程，與我們一起在眷村裡的日式主屋中度過，在暖陽的港都，聚落將正念覺察、阿育吠陀修復法、內觀六感、大地廚房與釋放壓力的眼睛瑜珈帶入難得的週末時光。
藉由認識阿育吠陀中幫助身心平衡的「五大元素」，及個人體質解析的引導下，幫助我們找到最適合自己的療癒方式。在結合阿育吠陀的瑜珈伸展中，紓解與修復身體平日的累積。
跟著引導進行眼睛瑜珈，學習以自然療癒的方法，放鬆與修復雙眼，調整眼腦身心、外在跟內在的健康頻率，找回視覺能量的流動。
與靈魂家人一起下廚，以有趣又輕鬆的方式享受共創料理的過程，一起體驗大地廚房的美味蔬食饗宴。
初冬時節，將自己放心地交給聚落，讓心安放在此處與此刻，擁抱身心的平衡與冬日裡的溫暖。
在這趟旅程中⋯
穿上舒適、適合伸展的衣服，放下手機，全然享受在我們為你安排的體驗，用心與世界交流。
在這邊我們和環境友好共處、真誠善待遇到的每個人，請保持你的獨特，盡情享受！
*若有急事急需網路，請私下告知我們，我們將帶你到其他空間使用，並以不打擾其他人靜心的時間為主。
阿育吠陀引導：April
此次旅程中，April 將透過《阿育吠陀瑜珈療法》、《內觀六感官》、《早晨冥想靜心》、《正念運動 & 行走冥想》《阿育吠陀體質解析 》、以及《早晨正念覺察冥想》引導我們從日常行為開始認識自己，一路向內探索到自己的身心，進而喚醒自癒力，達到身心平衡。
「希望我能在你的自我探索之旅中，帶著阿育吠陀的這份智慧，支持著你找尋屬於你的健康與喜悅。」
長年旅居國外，有著超過13年的瑜珈經驗、國際瑜珈療癒師協會 E-RYT 500 及 YACEP 繼續教育講師認證的 April，她的阿育吠陀之旅始於2016年的身心療癒之旅。透過阿育吠陀生物鐘週期、瑜珈練習、呼吸法、冥想……，陪伴 April 度過了憂鬱、焦慮症，及癌症術後復原期。不僅在身心得到了修復，April 的生活型態也逐漸改變，最為顯著的，是長達15年抽菸的習慣離開 April 的生活中。April 開始在香港實踐阿育吠陀，並教授阿育吠陀瑜珈治療，提供阿育吠陀諮詢等服務。
2022年秋天，April 遠赴印度去拜訪她景仰已久的阿育吠陀醫師及參加教師排毒課程。這趟印度之旅使她深深感動，並更加確認阿育吠陀的療癒效益，她找到如何將阿育吠陀，這項古老而美麗的生活方式落實於現代人的生活之中。
經歷這趟啟發性的旅程，April 期許自己成為阿育吠陀的引路人，將阿育吠陀知識推廣到各個城市、國家，包含臺灣，分享更多需要的人們。
*本次體驗將以中文帶領
*此引導者可進行雙語引導，如有需求，請於活動至少一週前私訊官方LINE @soulbarn
眼睛瑜珈引導：Marx
感官是通向世界的窗戶，而在五感裡，視覺是其中最強大的。透過眼睛去觀察、了解、交流和享受我們周圍世界的一切。
而透過眼睛瑜珈Eye Yoga，在雙眼的放鬆下，便可以有效調整眼腦身心、外在跟內在的健康頻率。
本次旅程，Marx將透過Eye Yoga，從更好的視力到提高注意力和精神洞察力，這些眼睛體式將有助於保護視力免受光線、緊張和其他環境條件的壓力 - 使雙眼保持放鬆、清爽和明亮。
「眼睛瑜珈帶來的健康只是附屬品，真正的豐盛價值在於快樂的活出自己。」
Marx在2018年遠赴印度班加羅爾，接受自然視力療法權威瑜珈醫生Dr. Amarjith，培訓療癒身體與眼睛。初至印度時，Marx近視度數400度、散光225度。學習操練眼睛瑜珈40天後，同時搭配良好的作息、飲食和用眼習慣，拿到師資證照時，近視度數減為150度、散光120度。
瑜珈教會Marx的一件事，就是更有意識的覺察身體，來幫助連結穩定的心智，傾聽問題，達到最終的自然穩定狀態。
「當我們了解自己，就能掌握自己的身體。此時，生理健康、幸福快樂的自然泉源將不絕的湧入，像是接通一種宇宙能量取之不盡的頻率。」
經歷與認證
Amar Eye Yoga授權認證眼球瑜珈教師
Hatha yoga teacher
印度阿育吠陀眼療權威醫生Dr.Amarjith培訓療癒身體與眼睛
Facebook : 靈魂之窗眼睛瑜珈 Amar Eye Yoga
*本次體驗將以中文帶領
空間
來到暖陽照耀的南國，與聚落住一晚眷村的家。
在木質、光影、一片綠意的溫柔交錯之下，此時此刻彷彿與外界隔絕，再次與寧靜相伴。在只有你與我的小聚落裡，這個空間也剛剛好的溫馨，淡淡的竹與榻榻米香氣，帶給人格外安心的感覺。
獨立的日式主屋前有著一片寬敞庭院，放任自己在草地上慵懶一整個下午，倚著庭院中的果樹，閉上眼靜靜享受慢下來的時光。
以下提供 2 種住宿體驗
合宿房
合宿房（女合宿／男女合宿）
* 兩種房型將採隨機分配。
* 雙人床：將分配兩位同性別的人睡一張床。
*為什麼安排合宿：我們透過共寢拉近距離，加深彼此的連結和感情。
私人房
（ 僅有一間，2人同行即可出發 ）
* 想要一個人住私人房？請私訊官方LINE @soulbarn。
好食
在靈魂聚落，讓我們為你療養身心。
與聚落在地私廚共同設計清爽無負擔的季節蔬食菜單，一同探索來自臺灣的當季食材，品嚐一道又一道樸實舒心的美味。
熱愛烹飪的聚落在地私廚，為了打破食客對傳統蔬食的印象，鑽研食材特性多年，選擇合適的烹調方式，將食物原味極致發揮。
這次的餐點只會使用原型食物，不使用任何加工食材入菜，讓每一位來到聚落的朋友可以吃的開心又健康。
Day1
田園私廚晚餐
| 冬藏 |
牛肝箘綜合蕈菇奶油燉飯
蒜味青花椰菜搭黑醋膏
蕃茄九層塔燉鷹嘴豆
綜合柑橘沙拉
玉米濃湯
Day 2
冬日南國：在地豐盛早午餐
當季蔬食中式輕食
新鮮水果
飲品與咖啡
異國風味蔬食晚餐
| 豐饒 |
手工義大利餃
烤高山高麗菜搭黑醋膏
金針蘆筍豆皮捲
糖漬檸檬沙拉
蕃茄蔬菜湯
Day 3
初冬早晨：蔬食經典早餐
當季蔬食中式輕食
新鮮水果
飲品與咖啡
*若有食物過敏或特殊飲食需求，請提前告知我們
*為了提供最新鮮美味的食材，菜單將隨季節做變化，照片僅供參考
交通
距離左營高鐵站
車程約 10 分鐘
距離世運捷運站
車程約 3 分鐘
距離軍校路（海功路口）公車站
步行約 4 分鐘
*詳細地點將於行前通知統一發出
*如交通上遇到困難，歡迎告知我們，聚落將盡心協助
行程包含
阿育吠陀瑜珈療法（修復）：呼吸覺察與伸展
內觀六感官 : 動與靜、冥想與練習
早晨冥想靜心
正念運動 & 行走冥想
眼睛瑜珈：緩解眼睛疲乏的自然療癒法
學習自然的方法療癒雙眼、緩解疲勞，透過視覺的覺察，找回內在與雙眼的連結，滋養靈魂之窗。
眼神凝視與實際按摩
透過視覺的引導，感受內在能量隨心而流動，學習舒緩眼睛的按摩方法。
壓力與視力的關係：學習放鬆與修復
接受、感受、享受五感中的視覺，學習放鬆與修復雙眼、恢復視覺能量的流動。
大地廚房：靈魂料理實驗所
與聚落的靈魂家人們一起共創料理，用放鬆又有趣的方式準備美味的蔬食餐點。
身體喚醒：阿育吠陀體質解析工作坊
學習阿育吠陀的智慧，透過個人的體質屬性分析，深入了解自己當前的身體狀態，並透過阿育吠陀的方式找回身心靈平衡。
早晨正念覺察冥想
田園私廚晚餐 : 冬藏
冬日南國：在地豐盛早午餐
異國風味蔬食晚餐 : 豐饒
初冬早晨：蔬食經典早餐
靈感分享圈
離線放空的難得機會
來到遠離都市的山海間，好好放空充電。
*報名確認後將於活動前一週提供行程表。
活動收費
早鳥名額限定 3 人，額滿即截止（無日期限制）
合宿房 - 男女/女合宿
早鳥 - 12,800／人
一般 - 13,800／人
聚落會員 - 11,730／人
私人房
（僅有一間，2人同行即可出發，額滿將候補。）
早鳥 - 13,800／人
一般 - 15,000／人
聚落會員 - 12,750／人
另外，聚落將準備 Stay Grounded 加厚運動墊 或 Flow & Balance 大地瑜珈墊 給島民們在靜心活動中共同使用。
不過，如果你希望使用專屬於自己的新品運動墊 或 瑜珈墊 ，可在報名表單中選填「加購加厚運動墊」、「加購天然軟木瑜珈墊」，我們將提供新品給你，而且活動結束後就可以直接帶回家囉！
* 活動一週前，聚落將發放行前通知，包含詳細行程表、活動地址、建議攜帶物等。
* 如有同行者：請確保每位同行者也完成報名表之填寫，以便官方核對正確信息。
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於預定體驗日前第 14 日以前通知取消者，將退還費用的 100%。
於預定體驗日前第 2 至 13 日內通知取消者，將退還費用的 70%。
於預定體驗日前第 2 日內通知取消者，將退費用的 50%。
於體驗開始日或開始後通知取消，將無法退款，如有不可抗力之因素則需提供證明。
但是，付款是可以進行轉讓以及保留的，若有不可避免的問題無法參加，歡迎找尋親友來代替你的位置，或是保留至下一次報名使用！
（保留期間為期一年，活動一週內取消不適用。）
